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現代版的坐月子:
1.每天仍可洗澡洗頭...但是一定要充份的吹乾,一樣還是不能吹到風..
我們是冬天生的,所以應該也不大會開冷氣或電扇吧!夏天也是可以吹冷氣的呦!還要設定
25-28度呢!但不管是冷氣還是電扇,風口都不要對著我們吹就好了~
 
2.生化湯:自然產-還是可以喝,但大概從第5天開始喝就可以了,大概喝個7帖就好了,不用喝到一個月
                剖腹產-要問過醫生呦~還要看傷口的狀況...才決定要不要喝或喝多少,大概喝3-5帖就好了
                          ,也不要喝一整個月呦!因為剖腹產醫生已經幫我們把大多該清的東西清掉了,所以
                           惡露也很少了,如果喝整個月的生化湯...可能會造成整個月惡露都滴滴答答的流不停
 
3.要多吃含鐵的食物,動物性比植物性好被人體吸收~
 
4.如果要吃麻油雞...別忘了加了酒之後要多煮一下,將酒精成份煮掉比較好...要不然妳會發現妳的寶
   寶很安靜...因為他喝醉了~
   坊間有很多坐月子餐外送的服務..有人也特別強調用的是"米酒水"因為有米酒的功效,但已經沒有  
   酒精成份...有的媽媽對酒過敏或是有甲狀線機能亢進的都不能喝酒...但或許可以喝米酒水(不過這
    是我說的,還是問過醫生比較好)
 
5.水可不可以喝-有兩派說法-一是:莊淑旂博士的論點(老一輩也都這樣認為)因為生完,母體其實有很
                                                           大的變化,很窩器官間可能有些許的空隙等待回覆正常,喝了水...
                                                           可能會有小腹,且消不下去~
                                            另一說法:可以喝...畢竟餵母乳需要比較多的湯湯水水...水一天還建議要喝
                                                             3000 c.c.呢!
     這兩派說法差異真的很大...不過現場教的專業人員還是比較建議後者~
 
6.坐月子期間也可適度運動...不過都是一些呼吸或是腿部腹部的舒緩運動...但大多動個2-3次就好了
   坐月子還是不適合太大的運動
 
7.抱寶寶-坐月子期間除非餵奶,否則不適合抱寶寶,要抱也是坐著抱...雖然不大能理解...不過好像大
   家都這麼說,大概是不能太勞累吧!反正那個月我們就當豬吧!睡飽吃,吃飽睡囉!!
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    shelleyliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()